Nongkrong Bareng Teman Menyehatkan Mental

67
0

DIBANDINGKAN para ayah, ibu cenderung banyak pertimbangan jika harus meninggalkan anak-anak di rumah untuk dititipkan kepada pengasuh atau kepada anggota keluarga lain.

Apalagi jika meninggalkan anak untuk bisa sekadar minum kopi dengan teman. Biasanya, saat ibu pergi untuk bersenang-senang sementara anak di rumah akan muncul rasa bersalah.

Sebenarnya sesekali melakukannya tidak masalah. Hal ini berdampak sangat positif bagi kesehatan mental ibu dan terbukti dalam penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Oxford
Penelitian mengungkap, wanita yang menghabiskan waktu dengan temannya cukup sering memiliki kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik dari pada mereka yang tidak. Malah disarankan agar para ibu ‘nongkrong’ bersama teman-temannya dua kali dalam seminggu.

Robin Dunbar, salah satu peneliti dalam studi ini, mencatat bahwa wanita yang bertemu dengan empat teman terbaiknya dua kali seminggu, berdampak signifikan pada kondisi fisik dan mental.

“Pentingnya nongkrong ini terletak pada melepaskan endorfin sambil tertawa dan bersenang-senang dengan teman-teman,” kata Dunbar.

Manfaat menghabiskan waktu bersama teman-teman antara lain pemulihan yang lebih cepat dari penyakit, sistem kekebalan yang lebih kuat, tingkat kecemasan yang lebih rendah, serta peningkatan tingkat kedermawanan.

Terlebih lagi, penelitian ini menemukan bahwa memiliki lebih banyak teman juga membuat seseorang memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi. Efeknya, akan membantu seseorang hidup lebih lama. (dream)

loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.